4月7日に発出された緊急事態宣言から明日で10日。
外出自粛は、よほど意識をして体を動かさないと、今までの生活と同じ程度の運動は難しいものですね。
私はできるだけウオーキングを心がけたり、ヨガや簡単な筋肉トレーニングを行なっています。
特に、私の本業であるアナウンス業務は、実は体力勝負！そしてさらに表情筋や腹筋を鍛えることで、良い声を作る下地になったり、発音を明瞭にしたりすることができます。今はイベントや研修も行える状況ではありませんが、世の中が戻った時にいつでも話せるようにしておくためにも、在宅ワークの今も筋トレは欠かせません。
けれど、キツイ筋トレは苦手で続かないので、継続できるように工夫しています。あなたはどんな工夫をしていますか？
（319文字）
＊このブログは、普段は1分で話せる文字数300〜350文字を目安にしています。
YouTube Channel では、運動嫌いな私が行っている筋トレをご紹介。
スピーチやプレゼンテーションのトレーニングを行っています。
経営者や講師の方など人前で話す機会が多い方にはおすすめです。
放送・イベント・企業研修などのご相談は、
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