目覚まし時計を使わずに
自然に目覚められるようになったのは照明のおかげ
「明かりと生活の質」
とても深く関っていることを
このところ、深く深く実感中です
こんにちは！
フリーアナウンサー
話し方講師・コミュニケーションコンサルタントの三島澄恵です(^^)
ブログをご覧下さりありがとうございます
Philips のライティング部門の会社から発売されている
「hue（ヒュー）」という照明器具。
その新製品発表会の司会を担当させて頂きました
このシリーズの新製品発表会の司会は
今回で3度目の担当です。
そしてその良さや遊び心に興味が湧いて、
我が家も今やhueユーザーです
我が家で使っているのはスターターセット V2。
Wi-Fiで繋いで、スマホで操作可能。
アプリで1600色から色を選ぶことができたり、
起床や就寝に合わせて、照明のオン・オフを設定できます。
お陰で私は、
目指し時計を使わずに朝起きることができるようになりました
今回の新製品は、
「ホワイトグラーデーション」という製品。
Wi-Fiに繋いで使うこともできますが
一般の照明と同じようにスイッチで使える仕組みになっていて、
とっても便利
トークショーのゲストには、
山田五郎さん（評論家・タレント・コラムニスト）
アド街ック天国でご存知の方も多いですよね。
そして、睡眠改善インストラクターの鍛治恵さん。
鍛治さんのアテンドで山田さんとのトークが進みました。
テーマは「睡眠と照明の良い関係」
お二方とも大変知識の深い方で、
非常に興味深いお話が伺えました。
・文明とは眠らないこと
・光で睡眠のリズムを作る
小トピックではこの２つの話題。
山田五郎さんが
「文明はいらないことをする」とおっしゃったのですが、
このお話を伺うと、
「なるほど〜、そうか〜」と思いました。
人間が「明かり（その時は「火」）」を照明として使い始めたのは
クロマニヨン人の頃。
洞窟で「絵」を描くようになり、明かりが必要になったんだそうです。
それまでは、身を守るための「明かり（火）」が
それから、照明として使われ始めたというもの。
その後には時計のお話もあったりしたのですが、
生きるためには必要の無いことをすることで
文明は発達してきたとんだな〜と感じました。
さて、そんなお話がありつつ、
今回のhueの新製品ホワイトグラデーションのお話では、
「リモコンスイッチが便利」ということと
「調光の際の光を絞ったときの明るさが良い」ということ。
例えば夜中、トイレに起きた時に電気をつけると
その明るさで目が覚めてしまうことってありませんか？
けれどhueだと、
その明るさが本当に薄ぼんやりに調光できて、
うとうとした感覚を持ったまま
用をすませられるというお話がありました。
実は私は、夜中にトイレに行くときは電気をつけずに
暗い中で用をすませるんです🚻
（トイレにはまだhueはつけてないもので。。。）
あの一瞬の明かりで目が覚めるのが辛いので、
山田さんの話を伺いながら、
大きく頷いてしまいました
私は照明をhueに変えてから、
時間帯によって照明の色を変化させています。
こうやってお昼間に仕事をしているときは
「集中するモード」
朝は「やる気を出すモード」
夕方くらいになると
「ごはんモード」
夜になると
「くつろぎモード」
寝る頃には
「夜間照明モード」
不思議なもので、
くつろぎモードからしばらくすると
緊張から解放されて眠たくなるんですよね〜
そして朝は、
時間を設定して明かりが徐々につくように設定。
（この設定は、Wi-Fiと接続する必要があります）
そうすると、ちゃんとその時間に起きられるんです。
しかも、無理に起きた感じではなく
緩やかに自然に体が目覚めている感覚です
明かりと人間の活動については
様々な研究が行われていて、
今回この「hue ホワイトグラデーション」は、
その研究結果を元に作られています。
明かりを上手に使うと、
生活リズムが整って、
生活の質もアップすることを実感しています
（注：個人の感想です）
当たり前のようにそばにある「明かり」
上手に活かしてみて下さい
想いが繋がる世の中に。
日日是好日（にちにちこれこうじつ）
UNITED WAVES 合同会社
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