継続はやっぱり力になるのです✨

 

幼い頃から三日坊主。

「飽きやすの好きやす」と父に言われ続けたワタシ

 

 

こんにちは!

フリーアナウンサー

話し方講師・コミュニケーションコンサルタント

三島 澄恵です😊

ブログをご覧くださりありがとうございます❣️

 

 

最近では三日坊主でも

やらないよりはやった方がいいと前向きに捉え、

気になることは始めていますが。。。

 

 

やっぱり・・・

 

 

「継続は力なり」

 

 

なんですよね〜

 

 

去年の12月くらいから、

毎日ちょっとずつ始めたプランクという運動。

 

気づけば、いまでは

2分45秒、1分、1分15秒の各1セットずつ

できるようになりました

(各セットのインターバル(間のお休み)は30秒。)

 

↓こういうふうにキープする簡単なエクササイズです

 

 

 

 

最初は30秒でも辛くて、辛くて

 

「こんなので、できるようになるの〜???」

 

と悲痛な叫びを繰り返しながらの日々でした

 

 

1週間が過ぎる頃、30秒が楽になり、

1ヶ月すると、30秒が3セットくらいできるようになり、

次第に、1分続くようになってきました。

 

そしていま、

 

2分45秒、1分、1分15秒の各1セットずつ

 

すっごい進歩です

(自分で自分を褒め称えています💖)

 

 

が、しかし・・・

 

 

もともと、飽きやい三日坊主。

きついこと嫌い、苦しいことやりたくない。。。

楽なこと大好き、なまけること大好きな、ワタシ。。。

 

 

そんな私は、ここ2週間ほど、

1日置きにプランクをしていました。

 

 

するとすると・・・

 

 

1セット目の2分45秒がきつい!

2分30秒で限界!

最後の1分15秒も30秒程度で脱落!!

 

 

さらには、久々のヨガのレッスンでも

ポーズがしっかり決まらずフラフラする箇所が増えてしまったのです

 

 

やっぱり「継続は力なり」なのだと実感

 

 

せっかくできるようになっていたことが、

できなくなっている失望感。

 

元に戻りたくはないので、

今日から気持ちを新たにスタートしようと決意

 

 

継続すること。

 

運動に限らず、勉強も人間関係もどんなことも、

継続することで見えてくる景色があります

 

継続することって、大切だとわかっていても、

継続できない意志の弱い私が顔を覗かせます

 

それでも、それでも、

 

そんなこんながありながらも続けて行こう

 

続けた先にある

見たことの無い景色に出会えるように

 

 

 

 

想いが繋がる世の中に。

日日是好日(にちにちこれこうじつ)

 

UNITED WAVES 合同会社

音・光・そして想い・・・3つの波をつむいで心をつなぐ。

音響・照明・映像事業、アナウンス・制作業務、研修事業