月: 2016年12月

今夜はクリスマス・イブ。

街はクリスマス一色ですが、

私は日本の年末の風物詩、

餅つきに参加してきました

こんにちは！

フリーアナウンサー

話し方講師・コミュニケーションコンサルタントの三島澄恵です(^^)

ブログをご覧下さりありがとうございます

私自身、子供の頃は親戚の家で行なわれる餅つきに

毎年出かけていました。

もち米をつき終えて、うすに入ったままの餅を

手でちぎり器にいれてもらって大根おろしで食べる

なんと美味しく、幸せなひとときだったかと、

今も鮮明に覚えています

今回も、大口開けて頂きました

お味は、きなこ、大根おろし、黒ごま、

この他、あんこ、醤油海苔など色々

けれど・・・

今年になってニュースで見かけるのは

衛生面を理由にした餅つきの中止。

ノロウイルスが流行していることもあり、

大勢の人が集まってそこで一緒に食べることで

集団食中毒の可能性を避けるためという理由が大きいようです。

食品衛生のことを考えれば、

人の手で直接触る餅つきは、

様々な菌が付着する恐れがあるのは確か。

とはいえ、もちつき中止のニュースはとても淋しいです

もちろん、様々な対策を行なって

継続する自治体や個人の方もあるので、

年末のもちつきの風習はずっと続けて欲しいなと思います

日本の文化。

今年は、除夜の鐘がうるさいという苦情のニュースもありました

子供の頃、祖父母の家で過ごしていたとき、

紅白が終わり、ゆく年来る年に映像が変わり、

しんしんと降る雪の中、静寂の中でつく除夜の鐘の映像を見て、

「新しい年が、そこまで訪れているな〜」と感じていました

そしてテレビの音に交じって、

家の外から聞こえてくる除夜の鐘

108の煩悩を祓い、

新しい年を歩み始める鐘の音なんですが、

うるさいという苦情によって取りやめるお寺もあると聞き、

なんどかとてもやるせない気持ちになりました

時代は移り変わり、

受け継がれて来たものも形を変えて行くのかもしれませんが、

それでも、

変わって欲しくない、

変えてはいけない、

そんな日本の文化や風習があるのではないかとも思うのです

先人が積み重ねて来たからこその

今の日本。

その日本で生まれ、

日本で育ち、

日本で生きている私。

先人たちが築き上げて来たものを

後世に残して行く役割を担うことも大切だと感じています

想いが繋がる世の中に。

日日是好日（にちにちこれこうじつ）

UNITED WAVES 合同会社

音・光・そして想い・・・3つの波をつむいで心をつなぐ。

http://www.united-waves.jp

【業務内容】

コンサート・イベント・式典・放送に至るまで

企画制作から出演、

音響のプランニング・オペレーションまでトータルでお受け致します。

また、教育機関での経験もあり、

企業研修や学校などでの各種研修やセミナー・講演会も手がけています。

お気軽にご相談ください。

【研修プログラム一例】

・コミュニケーション研修

・想いが伝わる思考術

・スピーチトレーニング

・アンガーマネジメント入門講座

「日本は恥の文化だと思っているんですよね。」

そう話して下さったのは、

保護司を30数年に渡って続けている方です

こんにちは！

フリーアナウンサー

話し方講師・コミュニケーションコンサルタントの三島澄恵です(^^)

ブログをご覧下さりありがとうございます

12月の忘年会シーズンは、

お世話になった方々と会う機会も多い有り難い時期

私も今月は様々な方にお目にかかっています

そのお一人が保護司さん。

私はその保護司さんを通じて、

保護司のみなさんを対象とした

「話し方・聞き方」研修を担当させて頂き

それ以来のご縁です

保護司さんは、非常勤の国家公務員と言う位置づけですが、

実質は、地域の民間のボランティアの方々です。

犯罪や非行をした人たちの更生を図るため、

定期的な面談をしたり見守る活動を行なっています。

またこの知り合いの保護司さんは、

保護司を始めて３年ほど経った頃から、

薬物乱用防止活動にも熱心に取り組まれていて、

小中学校などで講演も行っていらっしゃいます。

そして先日、

久々にゆっくりとお食事の機会を頂戴しました

様々なお話がありましたが、

今の日本に必要なのは「教育」だとおっしゃいました。

私：「教育ですか？」

保護司：「そう、教育です。」

私：「どんな教育が必要なのでしょう？」

保護司：「何だと思いますか？」

私：「（なんだろうな〜？基礎学力？礼節？・・・）礼儀とかですか？」

保護司：「私は恥の文化だと考えています。」

私：「恥の文化？」

保護司：

「はい。私は日本の文化は『恥の文化』だと思っているんですよ。

　昔から『お天道さんが見ているから』と言いますが、

　誰も見ていない所でも、

　いや見ていないからこそ、

　恥ずかしい生き方はしないという考え方です。

　私はそこにこそ、今の時代、

　そして、これからの日本を支える教育があると考えているんですよ。」

そのお話を伺い、

ハッとさせられました

海外の人から見て日本人は、

礼儀正しく、マナーを守ると思われています。

けれど、

年々、礼儀やマナーを重んじられない人が

増えている気がしています。

礼儀やマナーに関しては

ネット上で様々な論議がありますし、

私自身、思うことは多々あります。

ただ礼儀やマナーはもちろんですが、

自分がどのように過ごしているか、

どのように生きているかを考えるとき、

「誰かに見られた時にどうなのだろう？」

そう疑問を抱くと、

自分の生き方を見つめ直せるのではないかと思ったのです。

そしてその「誰か」が、

自分が尊敬する人や

好きな人だと考えると、

私はその人たちに

「恥じることのない」生き方を

しているだろうか？と自問自答しました。

日本は神々の国です。

全てのものに「神」が宿り、

そしてその「神」が見守ってくれている。

そういうことを考えても

「お天道さんが見ている」から

「恥じぬ生き方を」という文化が

根付いているのかもしれません。

お天道さんに恥じぬよう、

人の道に恥じぬよう、

これまで育ててくれた

全ての人に恥じぬよう、

私自身も生きて行こう

想いが繋がる世の中に。

日日是好日（にちにちこれこうじつ）

UNITED WAVES 合同会社

音・光・そして想い・・・3つの波をつむいで心をつなぐ。

http://www.united-waves.jp

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また、教育機関での経験もあり、

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お気軽にご相談ください。

【研修プログラム一例】

・コミュニケーション研修

・想いが伝わる思考術

・スピーチトレーニング

・アンガーマネジメント入門講座

今年一年の世相を表す今年の漢字。

先日12月12日に発表されましたね。

今年の漢字は「金」

オリンピックの金メダルラッシュや

イチロー選手の通算3000本安打達成の金字塔という

喜びの「金」もあれば、

政治家によるお金の問題も理由にあげられています。

さて、みなさんの今年の漢字は？

こんにちは！

フリーアナウンサー

話し方講師・コミュニケーションコンサルタントの三島澄恵です(^^)

ブログをご覧下さりありがとうございます

私の今年の漢字は「生」

一番大きな理由は会社設立です。

東京に仕事の拠点を移し8年目。

様々な環境の変化もあり、

会社設立の道を選びました。

しゃべる仕事を続けて20年以上ですが、

会社経営は生まれたてのピヨピヨ状態

設立も、経営も、

周囲の方々に支えられて順調に進んでいます。

ありがたい、ありがたい

そしてもうひとつ「生」の理由は、

新しい研修プログラムの誕生です

4年前に考え始めたプログラムですが、

試行錯誤を繰り返し作成してきました。

アンケートやモニターを取りながら、

分かりやすさと受講者の気づきを促せるプログラムを目指した

「想いが伝わる思考術」

本当の意味で「伝わる」とは？

ここに焦点をあて、

伝え方、聞き方の両方をバランス良く取り入れ、

なおかつ、

相手を尊重し、

自分の想いを伝えられる思考手順をプログラム化。

そのプログラムに、

これまでの研修内容を加えて

大手コンビニエンスストアの店長のみなさん

約300人に研修を行ないました。

研修のアンケート結果は

受講者全員の店長さんが、

大変有意義だった・有意義だったと回答してくださいました

会社もプログラムも

生まれるまでには、

かなり色々と悩み、迷い、苦しみましたが、

生まれたときの喜び、

さらにそれが、

少しずつ育って行く喜びは

なんとも言葉にできない想いがこみ上げてきます。

さて来年は酉年。

会社経営者としてはひよこなので、

羽ばたける羽を育てて行ける一年を過ごします

そしてしゃべる仕事はすでに成人式を過ぎています。

これまでの経験と知識と、

さらなる学びを得ながら、

より深く、より広く、より多くの方のお役に立てるよう、

新たな取り組みを進めて行こうと考えています

研修

ラジオ

ナレーション

本

私が毎朝唱えている願いの4つ。

全てが実現するように邁進して行きます

想いが繋がる世の中に。

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腸内フローラという言葉。

最近、聞くことはありませんか？

腸内フローラとは腸内細菌の生態系のこと。

この腸内細菌が、

私たちの健康や美容に

大きく関っているという研究結果が続々と出ています

こんにちは！

フリーアナウンサー

話し方講師・コミュニケーションコンサルタントの三島澄恵です(^^)

ブログをご覧下さりありがとうございます

現在、関東圏内のイオンシネマで開催中の

「学べるシネマ」というイベントの司会を担当しています

映画館で映像を見て、

その後に、専門家の先生のお話を伺うというイベントです

3月までの10回開催で、

テーマは「大注目！腸内フローラ活用術」です

映像はNHKスペシャルで放送された

「腸内フローラ 解明！驚異の細菌パワー」特別版の映像を上映し、

その後に、

理化学研究所 粘膜システム研究グループグループディレクター

大野 博司先生

または、

慶應義塾大学医学部 腎臓内分泌代謝内科 教授

伊藤 裕先生

のお話を聞くことができます。

（開催回によって違います。）

映像を見て、講演を聞くと、

腸内細菌のものすごい力に驚かされます

例えば、マウスの実験で、

太ったマウスの腸内細菌を入れたマウスと

健康なマウスの腸内細菌を入れたマウスでは

前者のマウスは体重の増加が見られ、

後者は体重の増加は見られなかったというもの。

その他にも、

エクオールという腸内細菌の研究では、

女性が摂取することでシワの深さが浅くなったり、

更年期の症状が軽くなったりする報告が行なわれています。

ちなみにエクオールは

女性ホルモンの働きと似た役割を果たす腸内細菌です。

また実際に人の体でも、

病気によっては、

健康な人の腸内細菌を移植する治療も行なわれています。

今後、腸内環境を移植することで

まだ治療が確立されていない病が

治る時代が来るのかもしれないという期待が高まります

生活習慣病はもちろん、

アレルギーなどの免疫疾患、神経系の疾患、

鬱病や認知症にも

腸内フローラが関っているのではと考えられ始めています。

腸内フローラは1人1人違った環境です。

それはまるで、指紋のようにみんな違うんだそうです。

ではどうすれば、

健康や美を保つ腸内フローラができるのか？

詳しいことは、

ぜひ「学べるシネマ」にご参加頂ければと思います

3月までの残り6回。

（募集中は1月からの5回。事前申し込みが必要です。）

ご参加をお待ちしています

詳しいことは下記のホームページまで。

http://www.nhk-ed.co.jp/newbusiness/cinema/flora

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朝と夜は必ず体重計に乗っていますが、

なぜか増えていく体重に戦々恐々としていた日々

ヨガのジムで1ヶ月に1度の体組成測定をすると、

筋肉量増加、体脂肪率減という測定結果で、

増えた体重もまんざら悪くないかもと思えた昨日でした

こんにちは！

フリーアナウンサー

話し方講師・コミュニケーションコンサルタントの三島澄恵です(^^)

ブログをご覧下さりありがとうございます

ヨガのジムに通い始めて1年と5ヶ月。

家でも毎日少しだけ、体幹トレーニングを続けています。

ここ数週間前からは

プランクをスタート。

写真のように肘をついて1分間キープするだけ。

キープするだけなんですが、

これがかなりきつい

最初の頃は30秒ほどでダウン。

今はなんとか、1分を2セットと

40秒を1セットまでできるようになりました

1分って、こんなに長いの

そう感じていたものの、

いまはそれほど長く感じなくなり少し楽になってきました

それだけ筋肉が鍛えられているってことなんですよね

そしてその筋肉が体重に反映されているらしく、

体組成計の測定結果は、

増えた分の体重＝筋肉量でした

トレーナーの先生も

「これはいい結果ですよ。

　これなら、年末年始の食事も乗り切れますね。」

と心強いアドバイスもあり、

モチベーションもアップ

食事も、運動も気をつつ、

さらなる筋力アップを目指します

私がこんなにも体重や体型を意識し始めたのは・・・

その話はまたいつか

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